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体彩大乐透投注模拟器平台_她交往后体重暴增到90公斤,一整年每天喝4L水现在变这样

时间:2020-01-11 15:56:07作者:admin
 

体彩大乐透投注模拟器平台_她交往后体重暴增到90公斤,一整年每天喝4L水现在变这样

体彩大乐透投注模拟器平台,1 在美国密西西比州哈蒂斯堡,27岁教师艾莉莎跟男友交往后,每天都吃快餐,也没有怎么运动,过了短短一年体重就暴增至90.7公斤。这让她非常懊恼,买衣服也变成了一件创伤,甚至曾在逛街时哭了起来。

3 于是,她决定努力减重,现在的她身材已经回恢正常,而且比以前更美!她透露,其中一个最重要的秘诀,就是喝水。她每天都会喝超过4升水,是医生建议的成人正常饮水量的2倍!

5 此外,她每个礼拜都会去5-6次健身房锻炼,也会控制饮食。当她减掉9.5公斤时,她的男友向她求婚,也使她为了美美地穿上婚纱而更努力地减重。最后,她在婚礼前又减掉了4.5公斤!

7 结婚后她也继续锻炼,并培养健康的生活习惯,像每天大量喝水和固定的运动等等。

9 现在,她已经是一名65.7公斤的健康正妹!她表示,减重过程中最困难的事,就是必须放弃一些社交活动。「有些朋友不明白我为什么不出席,那是因为我不想被食物诱惑。你要选择什么是比较重要的,渴望、诱惑或你的目标。」她建议刚开始减重的人,最好从细微的改变开始,先喝水、控制卡路里摄取和每周锻炼3-4天。

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